Meditationskurs

Ledare: Johan Allard

Nivå: Inga förkunskaper krävs

Målet med kursen är att du ska:

• Få kunskap om olika meditationstekniker och olika verktyg för ökat välbefinnande.

• Bli en del av en trygg och medkännande grupp som hjälper och stöttar varandra. Du deltar på ett sätt som du känner dig bekväm med.

• Öka din självkännedom

• Finna lugn och ro - fysiskt, mentalt och själsligt.

Varje klass har ett eget tema och innehåller en inledande avslappning eller meditation och ytterligare en längre meditation. 

Du kommer att få stöd i din utveckling genom erfarenhetsutbyte och diskussioner i gruppform.